太ったお腹が苦しい、原因はやっぱり・・・。

太りました。
もうですね、体重計に乗るたびに悲鳴が出るくらいに太ったんです。
ダメだダメだと、痩せなくちゃもう限界だ!と思って入るんですが自分に甘い私。

体重計に乗っている足元

毎朝、体重計に乗ることを習慣にはしているんですが最初はちょっと太ったかなくらいだたんです。
2キロくらいなら、一時的によくあることなので放置してました。
だけどもう、体重計るたびにどんどん増えていってしまって・・。

原因はわかっています。
食べてるんです。
その自覚はあるんですが、最近食べ物が美味しくて美味しくてたまらないんです。

夏に毎年食欲が落ちる私。
冷やし中華とかそうめんとか、あんまり好きではないので自然と食欲が落ちるんですよね。
でも秋冬になると、私の好きなものが溢れているんです。
やきいもにおでん、お鍋に栗ご飯、肉まんにシチューに・・・。
毎年冬には太りやすくなるのできちんと自己管理していたんですが、今年はどうにもうまくいきません。
やっぱり中年になって、代謝も落ちているのかなー。
とくにお腹のお肉がすごくて、デニムがもう苦しいです・・。
でもサイズアップしたくなくて、まだ我慢してます。

なんとかしなくちゃ・・・!
明日はビデオに撮ったダイエット特集番組を見て勉強します!